“Mediación”

El autoconocimiento es un camino fascinante que nos lleva a descubrir nuestra esencia más profunda. Uno de los aspectos más enriquecedores de este viaje es la mediación, que nos permite construir puentes entre nuestro mundo interior y el exterior, ayudándonos a vivir de manera más plena y consciente.

La mediación es una práctica de comunicación que nos enseña a escuchar y a expresarnos de manera más eficaz. Pero, ¿qué tiene que ver esto con el autoconocimiento? Mucho. Al aprender a mediar, adquirimos habilidades que nos permiten dialogar con nosotros mismos, comprendiendo nuestras emociones, pensamientos y deseos. En este sentido, la mediación es una herramienta poderosa para el despliegue de nuestro potencial.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que siempre estoy en modo de defensa, como si estuviera esperando un ataque

Me encuentro constantemente juzgando a los demás, incluso antes de conocerlos

Me siento abrumado por la cantidad de ruido y distracciones en mi vida, siento que no puedo concentrarme

No puedo dejar de compararme con los demás, me hace sentir inadecuado

Tengo problemas para perdonar, incluso las ofensas más pequeñas me molestan durante días

Me siento atrapado en mi rutina diaria, como si estuviera atrapado en un ciclo interminable

Me resulta difícil expresar mis emociones, siento que siempre tengo que mantener una apariencia de calma

Siento que no estoy haciendo lo suficiente, como si siempre tuviera que estar haciendo algo productivo

Me preocupo constantemente por lo que los demás piensan de mí

Tengo miedo de tomar riesgos, incluso los más pequeños me paralizan

Me resulta difícil aceptar el cambio, incluso cuando sé que es inevitable

Me siento constantemente presionado para tener éxito

Me cuesta decir no, incluso cuando sé que estoy sobrecargado

Tengo miedo de ser vulnerable, de mostrar mis debilidades

Me siento constantemente agotado, como si nunca pudiera descansar lo suficiente

Me siento constantemente preocupado por el futuro

Siento que no tengo control sobre mi vida

Me siento constantemente insatisfecho, como si nunca nada fuera suficiente

Me siento atrapado en mi pasado, como si no pudiera seguir adelante

Tengo miedo de enfrentar mis miedos, incluso los más pequeños.

Recursos

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